फिटनेस, याददाश्त एवं मन · Wellness
MindReset — ओवरथिंकिंग से आज़ादी (Overthinking → Mental Mastery)
Self-help guide · 5 Protocols · 7-Day Challenge · Large Print · Hindi + English
₹99 PDF eBook
ओवरथिंकिंग को समझें, रोकें और सोच को नई दिशा दें — 5 प्रोटोकॉल, 7-दिन चैलेंज, चित्र वाली कहानियाँ; बड़े अक्षरों में, हिंदी + English।
जल्द उपलब्ध
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यह शिक्षा और आत्म-सहायता (self-help) की पुस्तक है — किसी मानसिक रोग का निदान या इलाज नहीं, और डॉक्टर / काउंसलर का विकल्प नहीं। ज़रूरत पड़ने पर Tele-MANAS 14416 की जानकारी पुस्तक में दी गई है।
यह eBook किसके लिए है?
- बहुत ज़्यादा सोचने से परेशान लोग
- छात्र और कामकाजी लोग
- शांत और साफ़ सोच के तरीके सीखना चाहने वाले
आपको क्या मिलेगा?
- रोज़ अपनाने योग्य आसान अभ्यास
- बड़े अक्षर — पढ़ने में आसान
- वर्कबुक और 7-दिन चैलेंज
मुख्य विषय (पूरी PDF की विषय-सूची के आधार पर)
- ओवरथिंकिंग को समझें · रोज़मर्रा की ज़िंदगी में ओवरथिंकिंग
- ओवरथिंकिंग का न्यूरो-विज्ञान (आसान मॉडल)
- 5 प्रोटोकॉल — तुरंत सर्किट ब्रेकर, S.H.A.N.T. विधि, मन की डी-क्लटरिंग, M.O.V.E.R.S. दिनचर्या, ऑब्जेक्टिव रीफ़्रेमिंग
- विचार बनाम तथ्य · नींद और दिनचर्या
- 3-मिनट SOS · 7-दिन MindReset चैलेंज · प्रिंट करने योग्य वर्कबुक
- पेशेवर मदद कब और कैसे लें
फ़ॉर्मेट एवं डिलीवरी
- फ़ॉर्मेट
- डिजिटल PDF · 523 पेज (कोई प्रिंटेड किताब नहीं भेजी जाती)
- डिलीवरी
- भुगतान की पुष्टि के तुरंत बाद डाउनलोड बटन + ईमेल पर सुरक्षित लिंक
- डाउनलोड
- लिंक 7 दिन मान्य, हर eBook 5 बार डाउनलोड
- भाषा
- Hindi (ज़रूरत पर English शब्द)
यह eBook केवल शिक्षा एवं सामान्य संदर्भ के लिए है। यह योग्य चिकित्सक से व्यक्तिगत जाँच या उपचार का विकल्प नहीं है। केवल इस eBook के आधार पर कोई दवा शुरू, बंद या बदलें नहीं। पूरा अस्वीकरण